經(jīng)常看到杭州很多學(xué)員練車(chē)的時(shí)候非常緊張，教練在旁邊也替他們著急，一直說(shuō)沒(méi)關(guān)系的，放松點(diǎn)，不要那么緊張，不過(guò)效果還不是很好。學(xué)員總是擔(dān)心自己的操作有誤，或者是教練沒(méi)說(shuō)到點(diǎn)子上，導(dǎo)致對(duì)考試產(chǎn)生畏懼心理，最終到了考試，還真掛了。因此不管連車(chē)效果怎么樣，心態(tài)一定要擺正。

　　積極暗示

　　要想拿證，首先自己就做好不拿證不回家的覺(jué)悟，也就是說(shuō)我來(lái)駕校，我拿不到駕照我為什么要離開(kāi)，要拿出自己的勇氣。別人能駕照，世界上能開(kāi)車(chē)的人那么多，我為什么不行？所以說(shuō)我也可以，沒(méi)什么問(wèn)題的，教練又不是新手，他能掌控一切，既然他告訴我我可以去考試了，那我就應(yīng)該給他一個(gè)希望，成功過(guò)關(guān)才是。在這種積極的暗示之下，自然學(xué)員能發(fā)揮出平時(shí)的正常水平。

　　勞逸結(jié)合

　　心態(tài)有時(shí)候還是跟練車(chē)的頻率有關(guān)，練的少了，杭州學(xué)員感覺(jué)不熟練，就會(huì)對(duì)考試產(chǎn)生慌張的心理，而練得多了，反而會(huì)產(chǎn)生比較強(qiáng)的枯燥，乃至對(duì)考試產(chǎn)生不滿(mǎn)和消極的情緒。所以說(shuō)這些負(fù)面情緒帶到考場(chǎng)上面肯定是沒(méi)有用的。因此練車(chē)應(yīng)該走適當(dāng)?shù)穆肪�(xiàn)，一方面抓住項(xiàng)目的主干，另一方面，也可以利用休息的時(shí)間好總結(jié)自身的操作。這樣勞逸結(jié)合可以把狀態(tài)調(diào)整到最佳的位置去應(yīng)付考試。

　　放松身體

　　心態(tài)緊，身體就很緊，反過(guò)來(lái)也是一樣，學(xué)員身體如果比較放松，那么心態(tài)自然也會(huì)放松下來(lái)。放松身體有很多種方法，比如說(shuō)做自己喜歡做的事情，保持充分的睡眠等等。在考試這一天，早點(diǎn)起床給自己進(jìn)行一定時(shí)間的身體鍛煉，主要是拉伸肌肉，這樣可以確保身體處于比較合理興奮的狀態(tài)。到了考場(chǎng)，可以繼續(xù)拉伸自己的身體，同時(shí)做一些深呼吸，讓大腦不至于缺氧短路。

　　通過(guò)這三步之后，杭州學(xué)員大致都能獲得一個(gè)良好的心態(tài)去上考場(chǎng)。不管最后結(jié)果如何，這就是一個(gè)良好的開(kāi)端。