炎炎夏日，正值暑假，也是學生學車的一個高峰期。夏季學車首先要根據自身情況，選擇交通方便和離自己住所較近的駕校。夏季學車除了在駕校要注意防暑降溫外，飲食也要以清淡為主，多吃水果蔬菜，讓人保持精力充沛。下面小編就為您盤點下夏季學車的注意事項。

夏季學車必備品

1、水，水是絕對不能少的，夏天學車出汗多，如果你再不充分補水的話，身體極度缺水，是非常容易中暑的。

2、備好防暑藥品，如人丹、風油精，不但能帶給你清涼的感覺，而且在夏天昏昏沉沉的午后也能讓你提神醒腦。

防曬用品必不可少

夏季學車最難熬的就是中午至午后的這段時間。由于紫外線過于強烈，時間長了就容易使得膚色變黑。因此防曬霜必不可少，同時防曬霜的涂抹方法是否正確也很重要。美容專家建議，涂抹防曬霜一定要均勻，臨出門前20分鐘涂抹一次，以達到防曬效果。學車期間除了臉部之外，頸部、手臂、手部和腿部都不可忽視。

每隔30分鐘要歇息一次

為了防曬，很多學員都會整套武裝：擦防曬霜，穿長袖襯衣、長褲，戴帽子、手套兒，鼻梁上還架著一副墨鏡。夏天學車一定要學會防暑，最重要的是降低溫度，以及保證自己在學車時處于一個清醒的狀態。因此，每練習30分鐘就應該到陰涼的歇息處休息一會。練車過程中若感覺到身體不適要馬上跟教練說，不要硬撐著。

白開水比飲料更解暑

學車時最好喝天然礦泉水，少喝咖啡、可樂、果汁、純凈水、礦物質水。人體感覺疲勞是因為體內酸性物質的增加所致，而礦物質水和純凈水等人工水是酸性的，疲勞的人喝了這些水會起不到有效解乏的作用。另外，飲食也要以清淡為主，多吃水果蔬菜，補充人體所需的維生素，讓人保持精力充沛。

著裝盡量選擇寬松的款式

由于是夏季，因此衣服要以單薄、寬松、吸汗為宜，太緊的衣服不利于保持呼吸順暢，也不利于身體往外排汗。鞋也最好是輕便的運動鞋，有的女學員練車的時候還穿著高跟鞋，不但踩油門不方便，就連上下車都有困難，更不要說開車了。

溫馨提示：

1、能不呆在車里的時候就別在車里呆著(比如說教練讓大家休息的時候)，教練車雖然有空調，但是里面的空氣流通少，會給人很悶的感覺，還不如下車在樹蔭底下站站，雖然熱，卻不悶。

2、夏天天氣熱，人也容易上火，心浮氣躁，但是小編奉勸各位學員不要因為天氣的炎熱影響你的心情，要學會調整心態，被教練說幾句就說幾句了，別憑著自己年輕氣盛就頂撞教練，畢竟惹惱了教練沒什么好處的。

3、女孩不要穿吊帶衫、裙子、涼鞋上車，但是男生要注意形象，不要因為天氣熱赤膊上車，避免尷尬，同時赤膊也是對別人的不禮貌。

4、手腳并用的操作一定要輕柔，不要著急。天氣熱，一著急容易出汗中暑。