春暖花開，暖洋洋的天氣常使人感到懶洋洋的，即使晚上有充足的睡眠，白天仍會犯困。尤其是經常跑長途的汽車司機，更易在這個季節犯困。因此，春季駕車出行，一定要注意以下幾點：

1.行車少開空調

開空調易造成車內氧氣不足，導致腦缺氧而降低警覺程度。可以將車窗開一小縫通風，或在車內放置含花香味的香水，有助于提神。

2.開車時不要吸煙

煙霧中含有尼古丁和一氧化碳，初期對神經系統有興奮作用，后期起抑制作用，使人的注意力和記憶力逐漸衰退。一氧化碳能與血液紅細胞中的血紅蛋白結合，降低紅細胞正常輸氧能力，造成人體因缺氧發生困倦。

3.不要借助咖啡或濃茶提神

咖啡和濃茶只能帶來一時的興奮，但不能使你清醒地觀察路面、做出正確的反應，而且在短暫的興奮之后是持續的抑制狀態。

4.開車出現困倦須休息

一般每行車2小時應停車活動一下，做做深呼吸。如在駕車途中感到有倦意，不要再強打精神行車，一定要停車休息，下車活動一下全身再上路，確保行車安全。

5.注意飲食調劑

春天陽氣生發，辛甘之品有助于升陽，溫食有助于護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃綠色蔬菜如胡蘿卜、菜花等宜常吃。另外，在行車前最好不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍、肥肉及含酒精類的食物（如酒心巧克力等）。此類食物易使人產生疲倦感或引起明顯嗜睡乏力，具有催眠作用。

6.保持足夠的睡眠時間

保持正常的生活節奏，避免過多的夜生活，更不要通宵達旦地娛樂，亦不宜過多“開夜車”，以免誘發或加重春困。據統計，在由疲勞造成的交通事故中，有60%的司機前一天睡眠不足3.5小時。